Все мы часто слышим о том, что чтение полезно. Но в чем именно заключается эта польза? Какие конкретные навыки улучшаются, когда мы читаем?
1.Чтение уменьшает стресс
Предпочитаете прогуляться или послушать музыку, чтобы избавиться от стресса? Ученые считают, что вместо этого вам стоит почитать книгу. Чтение было признано наиболее эффективным способом уменьшить стресс. Всего 6 минут чтения более чем на две трети снижает уровень стресса.
2. Чтение поможет избавиться от бессонницы
Чтение — один из наиболее эффективных способов успокоиться и настроиться на сон. Яркий свет от телевизора или телефона посылает в мозг сигнал о том, что пора просыпаться. Чтение книги с приглушенным освещением имеет противоположный эффект — мозг понимает, что самое время отдохнуть.
3. Чтение делает вас более чуткими
Во время чтения вы наверняка сопереживаете героям книги. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни.
4. Чтение улучшает функционирование мозга
Ученые из Университета Эмори доказали, что после прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается ур ... Читать дальше »