Для чего нужны минутки отдыха? 
Здоровье человека – тема актуальная для всех времен и народов. Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физкультурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться. Мы откладываем занятия физкультурой «на потом». 
Почему так происходит? Видимо, все дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем: для ребенка самое важное – это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя болит голова, если твой организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугом? 
Значит, школа и семья должны сделать гораздо больше, чем они делают, чтобы помочь ребенку полюбить себя, свое тело, свое здоровье. 
Если школьный учитель понимает значение сохранения здоровья своих учеников, он никогда не позволит себе игнорировать возможность организации на своем уроке оздоровительной гимнастики – минутки отдыха. 
Задачи физкультминуток: 
- снять психическое напряжение; 
- добиться эффекта от использования физических упражнений; 
- возбудить интерес к физическим упражнениям; 
- сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и здоровье. 
Хотелось бы напомнить слова К.Д.Ушинского: «Дайте ребенку немного подвигаться, и он вознаградит вас снова десятью минутами живого внимания, а десять минут живого внимания, когда вы смогли их использовать, дадут вам в результате больше целой недели полусонных занятий